Présentation

Mon approche thérapeutique

Cette approche considère que nos tensions corporelles ainsi que nos émotions inconscientes ont un impact direct sur le corps. Par exemple, les troubles sexuels seraient une forme d'expression des émotions.

Dans cette approche, la thérapie permet une prise de conscience du corps, des émotions ainsi que de la portée symboliques des blocages sexuels.

L'enjeu est de permettre une meilleure image de soi-même, être plus en lien avec son corps et le plaisir ressenti, mettre de la distance avec les situations de stress et même améliorer la communication verbale.

L'approche sexo-corporelle

L'approche cognitivo-comportementale ou TCC

Pour en faire une explication simple, cette approche, consiste à repérer et remettre en question les croyances (pensées) qui sont à l'origine du trouble sexuel ou de la problématique du couple. Cette approche thérapeutique se base sur le lien entre les pensées, les émotions et les comportements. Une fois que les comportements inadéquats qui entretiennent ces troubles sont identifiés, des techniques concrètes et pratiques sont mises en place pour aider le patient à développer des stratégies plus saines et adaptatives.

Les outils utilisés peuvent être la restructuration cognitive, l'exposition graduelle et les techniques de relaxation. La thérapie cognitivo-comportementale peut apporter des résultats concrets relativement vite, la démarche étant de résoudre le problème sans explorer le domaine de l'inconscient.

De cette approche, en découle une autre que je trouve particulièrement intéressante à utiliser, la thérapie des schémas. Je vous ai fait un article sur le sujet si vous souhaitez en savoir plus.

La relaxation

Outil important et non négligeable, la relaxation fait partie des thérapies corporelles. En fonction de la problématique, la relaxation peut être un outil d'une thérapie cognitivo-comportementale plus élaborée comme une stratégie de soin à part entière.

Le but étant de prendre conscience de son "Moi corporel" et apprendre ainsi à lâcher prise. Cette technique est particulièrement efficace, entre autre, pour les hommes souffrant d'éjaculation prématurée, ou pour les femmes souffrant de vaginisme ou de dyspareunies.